2. Denný režim pri schizofrénii

 

Pri schizofrénii je dôležité dodržiavať liečebný plán, ktorý môže byť náročné plniť. Dnes môže byť ponuka cieľov veľmi bohatá a stačí si len vybrať nejaký ten svoj ciele.

Ciele môžu byť rôzne:

- nájsť si prácu

- nájsť si partnera

- vzdelávať sa o svojom ochorení

- študovať

- len tak žiť v prítomnom okamihu a užívať si kľudné obdobia

1. Práca

Dnes nie je nájsť si prácu problém. Stačí osloviť len rôzne organizácie, ktoré by dokázali identifikovať silné a slabé stránky jednotlivca a pomohli nájsť vhodnú prácu. Vhodnú prácu môže nájsť každý, kto chce. Dokonca ten, kto pracuje, tak vo všeobecnosti má vyššiu šancu dosiahnuť remisiu ochorenia a je na tom lepšie, ako niekto kto nič počas dňa nerobí.

2. Fyzické cvičenie

Užitočné je tiež aj veľa cvičiť. Samozrejme robiť všetko s mierou, ale dobre je nájsť si čas aj na túto činnosť, keďže cvičenie má výrazný vplyv na psychickú pohodu. Tiež môže ovplyvňovať veľmi veľa rôznych príznakov.

3. Hudba – počúvanie, spev, hranie na hudobnom nástroji

Hudba je tiež dôležitou súčasťou liečby, keďže pomáha navodiť duševnej pohodu. Stačí len počúvať obľúbené pesničky a ten deň môže byť už aj iný. Odvážnejší môžu spievať, či naučiť sa hrať na nejaký hudobný nástroj.

4. Kognitívny tréning

Vhodné je tiež trénovať pamäť, koncentráciu, či slovnú zásobu. Existuje skutočne široká paleta cvičení napr. meno mesto zviera vec, učenie sa hlavných miest, či vyhľadávanie si miest v atlase a ich zapamätávanie, môžete tiež si napísať všetky predmety, ktoré poznáte napr. na písmeno L a podobne.

5. Štúdium

Užitočné je tiež sa venovať aj nejakému štúdiu. Každého zaujíma niečo iné a tak ponuka môže byť veľmi bohatá a pokiaľ ide o niečo užitočné napr. programovanie, tak môže význam danej činností narastať.

6. Relax

Tu môže zaradiť obľúbené činností, ktoré nevyžadujú veľký výkon napr. lúštenie krížoviek, pozeranie obľúbených seriálov, či filmov, športových podujatí a podobne.